Vous avez remarqué une petite boule, comme une grosseur derrière votre genou, au niveau du creux ? Et celle-ci n’est pas forcément douloureuse ? Ou au contraire, cette boule a gagné en volume. Et elle vous fait particulièrement souffrir et génère des douleurs, des fourmillements et le gonflement de vos jambes ?
Il est possible que vous souffriez d’un kyste poplité. Aussi appelé kyste de Baker.
Ce trouble se caractérise par l’apparition d’une bourse de liquide synovial articulaire dans le creux du genou. Bourse qui peut devenir très incommodante lorsqu’elle grossit.
Mais qu’est-ce qui cause l’apparition de cette boule derrière le genou ? Pourquoi est-il important de traiter un kyste poplité ? L’acte chirurgical est-il le seul traitement envisageable ? Ou existe-t-il au contraire des solutions naturelles et non invasives pour faire disparaître le kyste de Baker ?
Qu’est-ce qu’un kyste poplité, ou kyste de Baker ?
Le kyste poplité est une pathologie bénigne caractérisée par l’apparition d’une poche,ou une hernie. Cette poche est remplie de liquide synovial articulaire derrière le genou, au niveau de son pli, à sa partie postéro-interne. Zone appelée « creux poplité ».1
Qu’est-ce que le liquide synovial articulaire ?
Le liquide synovial articulaire est naturellement secrété par votre corps. Il sert à la lubrification et au glissement des articulations. Dans le cas du kyste poplité, ce liquide provient de l’articulation du genou. Et il vient remplir une bourse présente à l’arrière du genou, via un petit canal.
Les kystes synoviaux
Le kyste poplité fait partie de la famille des kystes synoviaux. On les appelle aussi :
- kystes arthro-synoviaux lorsqu’ils touchent à une articulation,
- ou kystes téno-synoviaux lorsqu’on les retrouve sur la trajectoire d’un tendon.
On parle alors de kyste synovial lorsque qu’il s’agit d’une poche remplie de liquide synovial. En opposition aux kystes épidermoïdes formés à partir de cellules de l’épiderme.
Symptômes du kyste poplité
Kyste poplité asymptomatique
Dans la plupart des cas, le kyste poplité est petit et indolore. Lorsque celui-ci devient plus volumineux, il peut alors occasionner des gênes et douleurs.
Kyste poplité développé
S’il a gagné en volume, vous pouvez ressentir une gêne derrière le genou, ou une tension diffuse au niveau du genou. Marcher, vous accroupir ou tendre la jambe peut être difficile.
Cela est souvent dû à la compression des structures passant à proximité de la zone. À savoir, les nerfs et les artères. Et cette compression provoque l’apparition de fourmillements ou encore de gonflements des jambes. Il est important de noter ici qu’une tuméfaction peut apparaître à l’arrière du genou et du mollet.
Kyste poplité rompu
Parfois, il arrive que le kyste poplité se rompe à la suite d’un mouvement forcé en flexion extrême ou encore en extension.
La douleur au niveau du genou et du mollet est alors vive et brutale, ressemblant quelque peu à une crampe.
Une ecchymose, un bleu, est alors visible. Et il peut évoluer vers une phlébite2, c’est-à-dire, l’obstruction d’une veine, d’une artère ou d’un vaisseau sanguin.
Kyste poplité : les causes
Généralement, le kyste poplité est une affection secondaire à un traumatisme subi par le genou. Le corps se défend. Il réagit par une surproduction de liquide synovial. C’est notamment la pression intra-articulaire qui vient provoquer le développement de cette poche.
Plusieurs causes peuvent alors être mises en avant :
- lésion au niveau du ménisque, qu’elle soit récente ou plus ancienne
- traumatisme au niveau des ligaments, comme une entorse du ligament latéral interne par exemple
- mauvaise chute sur le genou
- maladie inflammatoire, comme la polyarthrite rhumatoïde ou un rhumatisme psoriasique
- déséquilibre musculaire avec un défaut de force du quadriceps, le muscle responsable de l’extension du genou
- arthrose
Le kyste poplité, bien qu’il puisse apparaitre également chez la femme et l’enfant, semble être l’apanage des hommes. Notamment ceux âgés de 30 à 50 ans.
Le kyste poplité est le plus fréquent des kystes synoviaux. Il représente 6 à 19 % des kystes chez l’adulte et 6 % des kystes chez l’enfant.
Kyste poplité : diagnostic et traitement
Le diagnostic est palpatoire : votre médecin palpe l’arrière de votre genou afin de constater la “boule”. Une échographie et/ou une IRM peuvent permettre d’écarter toutes autres pathologies plus graves. comme une tumeur osseuse ou une tumeur musculaire par exemple.
Le traitement du kyste poplité consiste essentiellement à trouver la cause à l’origine de son apparition. Il s’agit donc d’identifier la structure qui a pu subir un traumatisme.
Ce type de kyste tend alors à se résorber de lui-même. Chez l’enfant notamment, le kyste guérit spontanément.
Dans le cas de récidives importantes, un traitement par ponction ou un traitement chirurgical est proposé. Ces points restent à discuter directement avec votre médecin ou avec votre chirurgien.
Kyste poplité : traiter naturellement grâce à l’ostéopathie
Identifier les causes du traumatisme du genou qui ont causé votre kyste permet à l’ostéopathe d’aider à le traiter.3
Les kystes poplités sont traités par la prise en charge des traumatismes du genou en amont. Votre ostéopathe doit donc se concentrer sur les causes, le traumatisme, afin de traiter l’effet secondaire, le kyste poplité. Il est conseillé de consulter un·e ostéopathe du sport.
Une chute, une entorse ? Direction l’ostéo.
Il est utile de consulter votre ostéopathe dès lors que votre genou est victime d’un traumatisme. Et ce, d’autant plus si une douleur ou bien une gêne perdure.
Mais si votre genou gonfle rapidement, ou vous empêche de poser le pied par terre, il est préférable de faire des examens. Afin de vérifier l’étendue des lésions ainsi que l’intégrité du ligament croisé antérieur. Ligament qui est très souvent lésé au sport par exemple.
Pourquoi consulter sans attendre ?
Consulter son ostéopathe après tout traumatisme permet d’éviter l’aggravation des troubles de la statique. Mais aussi d’empêcher, à terme et entre autres, l’apparition de kystes.
Votre genou constitue l’articulation intermédiaire du membre inférieur, et supporte avec son homologue tout le poids de votre corps.
Le genou est composé de nombreuses structures : ménisques, ligaments croisés ou latéraux et système musculaire. Le retentissement sur votre corps est donc important lors d’un traumatisme. Peuvent alors en résulter des difficultés à marcher ou encore à pratiquer votre activité sportive. Ainsi que de nouvelles douleurs à distance, comme des douleurs lombaires, entre autres.
La prise en charge en ostéopathie
Afin de retrouver un équilibre fonctionnel de votre genou, plusieurs séances sont en général nécessaires. Il ne s’agit pas d’une règle, mais plus d’un retour d’expérience. Le traitement est toujours adapté à vos symptômes, votre historique, et vos objectifs. Mais en cas de kyste poplité s’il est possible d’avoir de très bons résultats en une séance, sur la douleur notamment, il est difficile d’entreprendre un travail de fond.
Une première séance permet souvent de soulager votre douleur et d’optimiser le processus de cicatrisation à la suite d’un traumatisme. Une deuxième permet de rééquilibrer votre genou et les structures qui le composent. Une troisième séance permet un travail périphérique et de prévention, afin d’éviter l’aggravation des déséquilibres sur le reste de votre corps.
On vous expose ci-dessous et en détails la manière dont votre ostéopathe peut faire disparaître votre kyste poplité naturellement.
Réduire la pression dans le genou
Lorsque le kyste poplité gagne en volume, il peut venir comprimer les éléments vasculo-nerveux environnants. C’est-à-dire le passage des artères, des veines et des nerfs de la jambe et de la cuisse. Vous pouvez alors souffrir de fourmillements et d’une certaine impotence fonctionnelle. C’est-à-dire, la perte partielle ou totale des fonctions d’un de vos membres.
Il s’agit ici pour l’ostéopathe d’effectuer un travail minutieux de relâchement progressif, directement au point de compression du kyste. Ces techniques visent à vous redonner une bonne amplitude et à lever la compression à l’arrière de votre genou.
Soulager les ménisques
Des ménisques mis à mal ou en dysfonctionnement peuvent également être une cause primaire au kyste poplité. En cas de déformation ou d’écrasement du ménisque, cela peut induire une inflammation et un blocage articulaire du genou. Ce qui risque alors de mener à une gêne importante qui peut compromettre vos mouvements.
Traiter les traumatismes
Le genou est une structure exposée à bien des risques de traumatisme. Il peut s‘agir :
- d’une chute,
- d’un choc direct pendant la pratique d’un sport de contact,
- ou encore d’un mouvement rotatif brusque venant étirer les ligaments.
L’ostéopathe doit alors tester votre articulation pour déterminer quelles structures sont atteintes.
Lors d’une entorse de genou par exemple, l’étirement des ligaments cause une inflammation du genou. Il faut alors améliorer le drainage de l’inflammation. Pour cela des techniques ostéopathiques spécifiques permettent de réduire les contraintes sur les ligaments, et notamment les ligaments collatéraux.
Identifier les contraintes à distance
Ces contraintes peuvent tout aussi bien se trouver dans l’environnement direct du genou, mais aussi à distance. En effet, votre genou peut rester dans une même position à la suite d’un traumatisme. Notamment à cause du système musculaire latéral ou interne de la cuisse qui le maintient.
Dans le cas d’une entorse par exemple, il faut déterminer si elle résulte d’un déséquilibre du genou, ou d’un terrain accidenté. Et pour mener à bien cette investigation, c’est l’ensemble de votre système musculaire que votre ostéopathe doit passer en revue.
Répartir équitablement le poids
Votre genou dispose en effet d’un système de maintien important. Système qui permet la bonne répartition des forces et notamment la bonne répartition du poids.
Plusieurs facteurs influent alors sur ce système et telle que la forme des genoux.
Notamment :
- un genu varus, genoux tournés vers l’extérieur,
- ou un genu valgum, tournés vers l’intérieur, soit les jambes “en X”.
Il peut également s’agir du positionnement de votre bassin et colonne vertébrale qui transmettent les forces vers vos membres inférieurs. Votre ostéopathe s’attèle alors ici à rééquilibrer l’ensemble de votre système musculaire.
Les suites d’un traumatisme ligamentaire chez le sportif
Les ligaments croisés et notamment le ligament croisé antérieur (LCA) sont fréquemment touchés dans les traumatismes relatifs au genou. Les sportif·ves sont particulièrement concerné·es par la rupture du ligament croisé antérieur. Et notamment les footballeur·ses ou les joueur·euses de rugby, souvent confronté·es au changement brutal de direction, aux accélérations, aux sauts etc.
Le traitement chirurgical de la rupture du ligament croisé antérieur entraine souvent un épanchement synovial. Ce qui vient augmenter la pression intra-articulaire.
Le rôle de l’ostéopathe est alors d’optimiser le drainage de votre articulation, pour réduire le temps de guérison. Et ainsi,éviter l’apparition d’un kyste poplité à terme.
Les suites d’un choc direct
Une mauvaise chute sur le genou ou un coup direct sur celui-ci peut laisser des séquelles. L’arthrose peut par exemple s’installer à la suite du traumatisme et engendrer une inflammation chronique.
Si tel est le cas, votre ostéopathe travaillera sur votre rotule. Mais aussi sur les systèmes musculaires et ligamentaires mis en compression ou encore traumatisés.
Prévenir l’apparition d’un kyste
Si vous souffrez d’une maladie inflammatoire comme la polyarthrite rhumatoïde, l’ostéopathe viendra en soutien des traitements déjà en place pour soulager vos douleurs et relâcher les tensions.
Il s’agit ici de travailler par des techniques douces d’étirement et de décompression au niveau de votre articulation. En effet, cela permet d’éviter les facteurs de risques d’apparition d’un kyste de Baker.
Vérifier les structures périphériques
L’ostéopathe effectue également un travail sur votre axe jambier et votre cheville.
Il faut notamment relâcher les tensions fasciales et musculaires éventuelles. Elles peuvent être secondaires à des dysfonctions du pied ou de la cheville comme une entorse mal soignée par exemple. D’autant que vous pouvez souffrir d’une entorse à la cheville sans même en avoir conscience.
Le but ici est d’identifier les dysfonctions articulaires et de les traiter via des techniques douces et indolores.
Parfois, des tensions peuvent être retrouvées dans les fascias. Ce sont les tissus conjonctifs qui enveloppent les différentes entités de l’organisme comme les groupes musculaires et certains organes.
Et si le kyste poplité est rompu ?
Lorsque le kyste poplité est rompu, l’ostéopathe ne peut pas travailler sur le genou dans l’immédiat. En effet, il conviendra d’abord de connaître la raison de cette rupture afin d’envisager un traitement adéquat.
Notes et réferences
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RDV rapide avec un·e ostéopathe. Soin de qualité, et accompagnement dans la durée. Depuis 15 ans, cet engagement fait notre réputation.
Bonjour
Je suis en Suisse, j’ai été a plusieurs reprises operée arthroscopie, depuis j’ai très souvent des kystes Synovial.
On m’a fait 3 ponctions sans jamais prendre au sérieux les douleurs neuropathiques jusqu’à ce qu’il me soit impossible de me déplacer !
Que me conseillez-vous
Bonjour Mme Bise,
Merci de l’intérêt que vous portez à notre article.
Nous vous conseillons de contacter votre médecin traitant/référent afin de faire des examens plus approfondis. Les opérations sous arthroscopie peuvent créer un terrain susceptible de déclencher des épanchements importants ainsi que des kystes. Il est difficile cependant de faire un quelconque pronostic sans vous voir en consultation.
Cordialement
L’équipe du Cabinet B ostéopathie
petite balafre derriere le genou depuis deux jours
un gonflement qui se déplace, peut on marcher avec un kyste poplité ? c’est le diagnostic de mon medecin rhumato. je vais probablement subir une injection d’acide pour lubrifier et ca me stresse. Une solution naturelle SVP !!! help
Bonjour,
Merci pour votre commentaire.
La marche est possible avec un kyste poplité mais peut engendrer des douleurs.
L’ostéopathie est une méthode naturelle permettant de soulager les douleurs liées à un kyste poplité et constitue un traitement efficace.
Nous vous conseillons de consulter un ostéopathe avant d’effectuer l’injection et de discuter d’un traitement plus naturel avec votre rhumatologue.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
Ma fille, athlète de 20 ans, a fait une écho doppler à la suite d’un petit accident à la piscine qui a causé une bosse derrière son genou gauche. Elle a déjà été diagnostiquée et je voudrais savoir combien de temps dure un kyste poplité ? Elle prépare un triathlon dans une semaine.
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre commentaire.
Il n’y a pas de durée exacte du kyste poplité, il se résorbe parfois rapidement et peut dans d’autres cas persister.
Le kyste poplité devient problématique lorsqu’il entraîne des douleurs surtout à l’effort.
Une prise en charge ostéopathique permet de soulager les douleurs liées au kyste poplité et permet de le traiter efficacement.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
commentaire: Bonjour, comment soigner un kyste poplité derrière le genou ? Mon ado de 14 ans a fait un faux mouvement au foot vendredi dernier. Il a fait une radio et tout mais je suis contre le fait qu’il se fasse opérer… Il est trop jeune ! Je vous remercie vivement pour vos conseils. Lucie M.
Bonjour Lucie,
Merci pour votre commentaire.
Nous comprenons votre inquiétude face à la possible opération de votre fils.
Une prise en charge ostéopathique permet de soulager les douleurs liées au kyste poplité et constitue un traitement du kyste.
L’ostéopathe peut permettre à votre fils d’éviter la chirurgie.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
Comment faire fondre un kyste de baker sans traitement chirurgical svp ? Je redoute vraiment la ponction ou les injections. Je mets de la glace pour réduire le gonflement mais j’imagine bien que ce n’est pas une solution sur le long terme. J’ai aussi mis un cataplasme d’argile verte nada pas de résultat…
Bonjour,
Merci pour votre commentaire.
L’ostéopathie est une médecine naturelle utilisant des techniques manuelles non-invasives.
Les résultats sont visibles dès la première séance sur les douleurs liées au kyste. Il faut souvent plusieurs séances pour que le kyste se résorbe.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
J’ai un kyste derrière le genou traitement par ostéopathie depuis maintenant 2 semaines, plutôt 2 séances, bref je porte des charges lourdes au travail, je plis souvent mes genoux pour épargner mon dos… Je suis déjà allée chez le rhumato. Merci pour vos conseils !
Bonjour,
Merci pour votre commentaire.
Dans votre cas, la prise en charge en ostéopathie est adaptée. Il est important de plier les genoux lors du port de charges lourdes afin de ne pas avoir de douleurs au niveau du dos.
Les résultats peuvent être visibles à la suite de plusieurs séances selon les cas.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
Kyste poplité éclatement que faire ? Dangereux ? Je n’ai RDV que dans 3 jours ou je dois aller aux urgences ? Je précise que la cause est que je fais 10 km en velo aller retour tous les jours je devrais peut-etre prendre le metro… Je dérive
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre commentaire.
En cas de rupture de kyste poplité, il est préférable de consulter un médecin afin de connaître la cause de la rupture.
Votre ostéopathe ne pourra pas travailler sur votre genou immédiatement.
Si les mouvements de votre genou sont trop douloureux à vélo, il serait préférable de prendre le métro. Vous pouvez demander conseil à votre médecin sur la conduite à tenir à la suite de la rupture du kyste.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
Mon kyste poplité génère boule derrière le genou jambe tendue et impossible de m’asseoir plus de 15 minutes… Traitement naturel possible ? Mathias
Bonjour Mathias,
Merci pour votre commentaire.
La présence d’une boule à l’arrière du genou correspond à la présence du kyste poplité.
L’ostéopathie est un traitement naturel du kyste poplité, il permet de soulager efficacement les douleurs liées au kyste.
Des résultats sont visibles dès la première séance et vous permettront d’avoir une position assise plus confortable.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
J’ai récemment passé un examen suite à une usure de mon cartilage diagnostiquée par mon médecin traitant. Avez-vous des conseils sur comment se débarrasser d’un kyste poplité derrière le genou ? D’une manière naturelle et non invasive ! Je suis sportif de haut niveau et les corticoïdes ne sont pas très envisageables dans mon cas et je ne peux pas me faire opérer, c’est trop risqué !
Bonjour,
Merci pour votre commentaire.
L’usure du cartilage et le kyste poplité sont deux choses différentes. L’ostéopathie permet de soulager les douleurs liées à ces deux problématiques et peut permettre de résorber le kyste poplité.
L’ostéopathie est également un traitement naturel et non-invasif, l’ostéopathe n’utilise que des techniques manuelles.
Nous vous conseillons de consulter un·e ostéopathe spécialiste du suivi du sportif.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
Hello, comment enlever un kyste au genou de façon naturelle ? Sans passer par la chirurgie de préférence… La méthode ostéopathique n’est pas trop invasive ? Pas de risque de rechute ? La douleur est insupportable et j’ai vraiment besoin d’être soigné d’une manière douce 🤕 Carl
Bonjour Carl,
L’ostéopathie est une médecine naturelle permettant de traiter les kystes poplités de façon naturelle. Les techniques utilisées par l’ostéopathe sont manuelles et peu invasives. Vous pouvez demander à votre ostéopathe d’utiliser des techniques douces.
L’ostéopathie permet de traiter les kystes et de prévenir leur apparition. Un risque de rechute est malheureusement toujours possible.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
Bonsoir, j’ai un kyste poplité rompu que faire svp ? On m’a proposé une ponction du liquide mais là je pense que c’est mort comme il a déjà éclaté. Est-ce que cela peut s’aggraver ? Je suis allé aux urgence, ils ont soigné mais à chaque fois ça pète… Merci
Bonjour,
Merci pour votre commentaire.
Dans le cadre d’un kyste poplité rompu, il est important de comprendre la cause de la rupture avant de consulter votre ostéopathe.
Effectivement la ponction de liquide permet de résorber le kyste mais si celui-ci est rompu la ponction est inutile.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
J’ai ressenti une crampe très violente il y a quelques jours, et en fait mon médecin m’a dit que c’était une rupture d’un kyste poplité. Pas encore d’échographie pour confirmer car c’est survenu un week-end mais je voudrais savoir s’ il y aura des séquelles ? Mireille , 92 ans
Bonjour Mireille,
Nous vous remercions pour votre commentaire.
La rupture du kyste poplité peut entraîner des douleurs résiduelles au niveau du genou.
Une prise en charge ostéopathique permet de soulager les douleurs lorsqu’elles apparaissent. Votre ostéopathe pourra également vous donner des conseils et des exercices adaptés.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
J’applique 3 fois par jour une compresse d’eau chaude sur mon genou depuis une semaine mais bon, pas de résultats concrets ! Alors, j’aimerais savoir comment soigner naturellement un kyste poplité ? Mon osteo m’a conseillé de surélever mon genou pour limiter la croissance du kyste et je mets également de l’arnica. EST-CE QUE je dois me faire opérer ? Jean-Marc
Bonjour Jean-Marc,
Nous vous remercions pour votre commentaire.
Nous vous conseillons de continuer votre suivi ostéopathique afin de limiter vos douleurs liées au kyste.
L’opération n’est pas obligatoire, il est préférable de consulter un rhumatologue afin de connaître son avis sur la question.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
j ai subi une arthroscopie en avril 2022 j’avais un kyste de popilité le chirurgien m’a dit qu’il ponctionnerait celuici au moment de l’arthroscopie chose faite sur genou droit
en mai 2023 le bas de ma jambe gauche a gonflé mon medecin traitant m’a prescrit une echographie pour vérifier si phlébite. rien de tout cela pas de phlébite mais découverte d un
kyste de poplité mesuré à 47 x 20 mm et oedème sous cutané au niveau jambier
j’ai l’impression que le kyste est revenu sur genou droit
comment procéder pour solutionner cela naturellement sans injection ou ponctionnement
3
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre commentaire.
La prise en charge ostéopathique vous permettra de traiter naturellement le kyste que vous avez.
La récidive des kystes est fréquente même après une arthroscopie. Il est important de continuer le suivi médical du kyste et de confirmer que la masse que vous avez ressenti à droite est bien un kyste.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.