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Kyste poplité : soulager naturellement grâce à l’ostéopathie

Cabinet B

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Approuvé par un·e ostéopathe DO

Vous avez remarqué une petite boule, comme une grosseur derrière votre genou, au niveau du creux ? Et celle-ci n’est pas forcément douloureuse ? Ou au contraire, cette boule a gagné en volume. Et elle vous fait particulièrement souffrir et génère des douleurs, des fourmillements et le gonflement de vos jambes ?
Il est possible que vous souffriez d’un kyste poplité. Aussi appelé kyste de Baker.
Ce trouble se caractérise par l’apparition d’une bourse de liquide synovial articulaire dans le creux du genou. Bourse qui peut devenir très incommodante lorsqu’elle grossit.

Mais qu’est-ce qui cause l’apparition de cette boule derrière le genou ? Pourquoi est-il important de traiter un kyste poplité ? L’acte chirurgical est-il le seul traitement envisageable ? Ou existe-t-il au contraire des solutions naturelles et non invasives pour faire disparaître le kyste de Baker ?

Qu’est-ce qu’un kyste poplité, ou kyste de Baker ?

Le kyste poplité est une pathologie bénigne caractérisée par l’apparition d’une poche,ou une hernie. Cette poche est remplie de liquide synovial articulaire derrière le genou, au niveau de son pli, à sa partie postéro-interne. Zone appelée « creux poplité ».1

Qu’est-ce que le liquide synovial articulaire ?

Le liquide synovial articulaire est naturellement secrété par votre corps. Il sert à la lubrification et au glissement des articulations. Dans le cas du kyste poplité, ce liquide provient de l’articulation du genou. Et il vient remplir une bourse présente à l’arrière du genou, via un petit canal.

Les kystes synoviaux

Le kyste poplité fait partie de la famille des kystes synoviaux. On les appelle aussi :

  • kystes arthro-synoviaux lorsqu’ils touchent à une articulation,
  • ou kystes téno-synoviaux lorsqu’on les retrouve sur la trajectoire d’un tendon.

On parle alors de kyste synovial lorsque qu’il s’agit d’une poche remplie de liquide synovial. En opposition aux kystes épidermoïdes formés à partir de cellules de l’épiderme.

Symptômes du kyste poplité

Kyste poplité asymptomatique

Dans la plupart des cas, le kyste poplité est petit et indolore. Lorsque celui-ci devient plus volumineux, il peut alors occasionner des gênes et douleurs.

Kyste poplité développé

S’il a gagné en volume, vous pouvez ressentir une gêne derrière le genou, ou une tension diffuse au niveau du genou. Marcher, vous accroupir ou tendre la jambe peut être difficile.
Cela est souvent dû à la compression des structures passant à proximité de la zone. À savoir, les nerfs et les artères. Et cette compression provoque l’apparition de fourmillements ou encore de gonflements des jambes. Il est important de noter ici qu’une tuméfaction peut apparaître à l’arrière du genou et du mollet.

Kyste poplité rompu

Parfois, il arrive que le kyste poplité se rompe à la suite d’un mouvement forcé en flexion extrême ou encore en extension.
La douleur au niveau du genou et du mollet est alors vive et brutale, ressemblant quelque peu à une crampe.
Une ecchymose, un bleu, est alors visible. Et il peut évoluer vers une phlébite2, c’est-à-dire, l’obstruction d’une veine, d’une artère ou d’un vaisseau sanguin.

Kyste poplité : les causes

Généralement, le kyste poplité est une affection secondaire à un traumatisme subi par le genou. Le corps se défend. Il réagit par une surproduction de liquide synovial. C’est notamment la pression intra-articulaire qui vient provoquer le développement de cette poche.
Plusieurs causes peuvent alors être mises en avant :

  • lésion au niveau du ménisque, qu’elle soit récente ou plus ancienne
  • traumatisme au niveau des ligaments, comme une entorse du ligament latéral interne par exemple
  • mauvaise chute sur le genou
  • maladie inflammatoire, comme la polyarthrite rhumatoïde ou un rhumatisme psoriasique
  • déséquilibre musculaire avec un défaut de force du quadriceps, le muscle responsable de l’extension du genou
  • arthrose

Le kyste poplité, bien qu’il puisse apparaitre également chez la femme et l’enfant, semble être l’apanage des hommes. Notamment ceux âgés de 30 à 50 ans.
Le kyste poplité est le plus fréquent des kystes synoviaux. Il représente 6 à 19 % des kystes chez l’adulte et 6 % des kystes chez l’enfant.

Kyste poplité : diagnostic et traitement

Le diagnostic est palpatoire : votre médecin palpe l’arrière de votre genou afin de constater la “boule”. Une échographie et/ou une IRM peuvent permettre d’écarter toutes autres pathologies plus graves. comme une tumeur osseuse ou une tumeur musculaire par exemple.
Le traitement du kyste poplité consiste essentiellement à trouver la cause à l’origine de son apparition. Il s’agit donc d’identifier la structure qui a pu subir un traumatisme.
Ce type de kyste tend alors à se résorber de lui-même. Chez l’enfant notamment, le kyste guérit spontanément.
Dans le cas de récidives importantes, un traitement par ponction ou un traitement chirurgical est proposé. Ces points restent à discuter directement avec votre médecin ou avec votre chirurgien.

Kyste poplité : traiter naturellement grâce à l’ostéopathie

Identifier les causes du traumatisme du genou qui ont causé votre kyste permet à l’ostéopathe d’aider à le traiter.3
Les kystes poplités sont traités par la prise en charge des traumatismes du genou en amont. Votre ostéopathe doit donc se concentrer sur les causes, le traumatisme, afin de traiter l’effet secondaire, le kyste poplité.

Une chute, une entorse ? Direction l’ostéo.

Il est utile de consulter votre ostéopathe dès lors que votre genou est victime d’un traumatisme. Et ce, d’autant plus si une douleur ou bien une gêne perdure.
Mais si votre genou gonfle rapidement, ou vous empêche de poser le pied par terre, il est préférable de faire des examens. Afin de vérifier l’étendue des lésions ainsi que l’intégrité du ligament croisé antérieur. Ligament qui est très souvent lésé au sport par exemple.

Pourquoi consulter sans attendre ?

Consulter son ostéopathe après tout traumatisme permet d’éviter l’aggravation des troubles de la statique. Mais aussi d’empêcher, à terme et entre autres, l’apparition de kystes.
Votre genou constitue l’articulation intermédiaire du membre inférieur, et supporte avec son homologue tout le poids de votre corps.
Le genou est composé de nombreuses structures : ménisques, ligaments croisés ou latéraux et système musculaire. Le retentissement sur votre corps est donc important lors d’un traumatisme. Peuvent alors en résulter des difficultés à marcher ou encore à pratiquer votre activité sportive. Ainsi que de nouvelles douleurs à distance, comme des douleurs lombaires, entre autres.

La prise en charge en ostéopathie

Afin de retrouver un équilibre fonctionnel de votre genou, plusieurs séances sont en général nécessaires. Il ne s’agit pas d’une règle, mais plus d’un retour d’expérience. Le traitement est toujours adapté à vos symptômes, votre historique, et vos objectifs. Mais en cas de kyste poplité s’il est possible d’avoir de très bons résultats en une séance, sur la douleur notamment, il est difficile d’entreprendre un travail de fond.
Une première séance permet souvent de soulager votre douleur et d’optimiser le processus de cicatrisation à la suite d’un traumatisme. Une deuxième permet de rééquilibrer votre genou et les structures qui le composent. Une troisième séance permet un travail périphérique et de prévention, afin d’éviter l’aggravation des déséquilibres sur le reste de votre corps.
On vous expose ci-dessous et en détails la manière dont votre ostéopathe peut faire disparaître votre kyste poplité naturellement.

Réduire la pression dans le genou

Lorsque le kyste poplité gagne en volume, il peut venir comprimer les éléments vasculo-nerveux environnants. C’est-à-dire le passage des artères, des veines et des nerfs de la jambe et de la cuisse. Vous pouvez alors souffrir de fourmillements et d’une certaine impotence fonctionnelle. C’est-à-dire, la perte partielle ou totale des fonctions d’un de vos membres.
Il s’agit ici pour l’ostéopathe d’effectuer un travail minutieux de relâchement progressif, directement au point de compression du kyste. Ces techniques visent à vous redonner une bonne amplitude et à lever la compression à l’arrière de votre genou.

Soulager les ménisques

Des ménisques mis à mal ou en dysfonctionnement peuvent également être une cause primaire au kyste poplité. En cas de déformation ou d’écrasement du ménisque, cela peut induire une inflammation et un blocage articulaire du genou. Ce qui risque alors de mener à une gêne importante qui peut compromettre vos mouvements.

Traiter les traumatismes

Le genou est une structure exposée à bien des risques de traumatisme. Il peut s‘agir :

  • d’une chute,
  • d’un choc direct pendant la pratique d’un sport de contact,
  • ou encore d’un mouvement rotatif brusque venant étirer les ligaments.

L’ostéopathe doit alors tester votre articulation pour déterminer quelles structures sont atteintes.
Lors d’une entorse de genou par exemple, l’étirement des ligaments cause une inflammation du genou. Il faut alors améliorer le drainage de l’inflammation. Pour cela des techniques ostéopathiques spécifiques permettent de réduire les contraintes sur les ligaments, et notamment les ligaments collatéraux.

Identifier les contraintes à distance

Ces contraintes peuvent tout aussi bien se trouver dans l’environnement direct du genou, mais aussi à distance. En effet, votre genou peut rester dans une même position à la suite d’un traumatisme. Notamment à cause du système musculaire latéral ou interne de la cuisse qui le maintient.
Dans le cas d’une entorse par exemple, il faut déterminer si elle résulte d’un déséquilibre du genou, ou d’un terrain accidenté. Et pour mener à bien cette investigation, c’est l’ensemble de votre système musculaire que votre ostéopathe doit passer en revue.

Répartir équitablement le poids

Votre genou dispose en effet d’un système de maintien important. Système qui permet la bonne répartition des forces et notamment la bonne répartition du poids.
Plusieurs facteurs influent alors sur ce système et telle que la forme des genoux.
Notamment :

  • un genu varus, genoux tournés vers l’extérieur,
  • ou un genu valgum, tournés vers l’intérieur, soit les jambes “en X”.

Il peut également s’agir du positionnement de votre bassin et colonne vertébrale qui transmettent les forces vers vos membres inférieurs. Votre ostéopathe s’attèle alors ici à rééquilibrer l’ensemble de votre système musculaire.

Les suites d’un traumatisme ligamentaire chez le sportif

Les ligaments croisés et notamment le ligament croisé antérieur (LCA) sont fréquemment touchés dans les traumatismes relatifs au genou. Les sportif·ves sont particulièrement concerné·es par la rupture du ligament croisé antérieur. Et notamment les footballeur·ses ou les joueur·euses de rugby, souvent confronté·es au changement brutal de direction, aux accélérations, aux sauts etc.
Le traitement chirurgical de la rupture du ligament croisé antérieur entraine souvent un épanchement synovial. Ce qui vient augmenter la pression intra-articulaire.
Le rôle de l’ostéopathe est alors d’optimiser le drainage de votre articulation, pour réduire le temps de guérison. Et ainsi,éviter l’apparition d’un kyste poplité à terme.

Les suites d’un choc direct

Une mauvaise chute sur le genou ou un coup direct sur celui-ci peut laisser des séquelles. L’arthrose peut par exemple s’installer à la suite du traumatisme et engendrer une inflammation chronique.
Si tel est le cas, votre ostéopathe travaillera sur votre rotule. Mais aussi sur les systèmes musculaires et ligamentaires mis en compression ou encore traumatisés.

Prévenir l’apparition d’un kyste

Si vous souffrez d’une maladie inflammatoire comme la polyarthrite rhumatoïde, l’ostéopathe viendra en soutien des traitements déjà en place pour soulager vos douleurs et relâcher les tensions.
Il s’agit ici de travailler par des techniques douces d’étirement et de décompression au niveau de votre articulation. En effet, cela permet d’éviter les facteurs de risques d’apparition d’un kyste de Baker.

Vérifier les structures périphériques

L’ostéopathe effectue également un travail sur votre axe jambier et votre cheville.
Il faut notamment relâcher les tensions fasciales et musculaires éventuelles. Elles peuvent être secondaires à des dysfonctions du pied ou de la cheville comme une entorse mal soignée par exemple. D’autant que vous pouvez souffrir d’une entorse à la cheville sans même en avoir conscience.
Le but ici est d’identifier les dysfonctions articulaires et de les traiter via des techniques douces et indolores.
Parfois, des tensions peuvent être retrouvées dans les fascias. Ce sont les tissus conjonctifs qui enveloppent les différentes entités de l’organisme comme les groupes musculaires et certains organes.

Et si le kyste poplité est rompu ?

Lorsque le kyste poplité est rompu, l’ostéopathe ne peut pas travailler sur le genou dans l’immédiat. En effet, il conviendra d’abord de connaître la raison de cette rupture afin d’envisager un traitement adéquat.

Notes et réferences

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  1. https://www.doctissimo.fr/html/sante/encyclopedie/kyste-poplite.htm[]
  2. https://www.santemagazine.fr/sante/maladies/maladies-appareil-circulatoire/comment-reconnaitre-une-phlebite-170726[]
  3. https://www.expertpublic.fr/traitements-naturels-du-kyste-poplite/[]

Rédigé par

Cabinet B

Cabinet B

Équipe qui regroupe des professionnel·les de la santé, du bien-être et du mouvement. Animé·es par une volonté de partage, nos expert·es diffusent ici leurs retours d’expériences, savoirs et conseils. Pour favoriser l’accès à des connaissances de manière claire et transparente.

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Commentaires

  • Bise Corine Marie says:

    Bonjour
    Je suis en Suisse, j’ai été a plusieurs reprises operée arthroscopie, depuis j’ai très souvent des kystes Synovial.
    On m’a fait 3 ponctions sans jamais prendre au sérieux les douleurs neuropathiques jusqu’à ce qu’il me soit impossible de me déplacer !
    Que me conseillez-vous

    • Cabinet B says:

      Bonjour Mme Bise,

      Merci de l’intérêt que vous portez à notre article.
      Nous vous conseillons de contacter votre médecin traitant/référent afin de faire des examens plus approfondis. Les opérations sous arthroscopie peuvent créer un terrain susceptible de déclencher des épanchements importants ainsi que des kystes. Il est difficile cependant de faire un quelconque pronostic sans vous voir en consultation.

      Cordialement

      L’équipe du Cabinet B ostéopathie

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