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Réflexologie plantaire intestin et microbiote

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La réflexologie plantaire soulage les intestins
Approuvé par un·e ostéopathe DO

Votre santé tient de l’équilibre qu’il y a entre votre système immunitaire et les bonnes bactéries qui peuplent votre organisme. Ces bonnes bactéries constituent votre microbiote.
Lorsque l’harmonie de celui-ci est perturbée, il est possible que vous vous sentiez malade. Mais parfois, il peut être difficile de déterminer la source de vos douleurs. Ce qui complique les soins et rend les traitements médicamenteux inefficaces.
La réflexologie plantaire pour les intestins permet d’agir sur vos symptômes, et de retrouver l’équilibre de votre microbiote. Grâce à son approche globale, les résultats sont concrets et durables. Découvrez comment rééquilibrer sa flore intestinale naturellement, grâce aux techniques douces et adaptées de la réflexologie plantaire.

Intestin et microbiote, un équilibre fragile

Le corps humain fonctionne grâce à la présence de micro-organismes avec lesquels il vit en symbiose. Le microbiote intestinal est l’un des plus importants qu’abrite votre organisme. Mais il en existe d’autres : le microbiote cutané, le microbiote bucco-dentaire, ou encore le microbiote vaginal. Pour que vous vous sentiez bien, il est important que ces derniers fonctionnent correctement. Des consultations de réflexologie plantaire à Toulouse peuvent notamment aider et soulager votre microbiote intestinal.

Qu’est-ce que le microbiote intestinal et quel est son rôle ?

Le microbiote intestinal est l’ensemble des micro-organismes qui colonisent les parois de l’estomac, des intestins et du côlon. Ce sont des bactéries, des virus, des parasites et des champignons non pathogènes. C’est-à-dire qu’ils n’ont pas vocation à déclencher des maladies. Cet ensemble d’êtres vivants est aussi appelé flore intestinale. Et elle est propre à chaque être humain.
Composé de 10 milliards de bactéries en moyenne, votre microbiote intestinal est unique sur le plan qualitatif et quantitatif. Le microbiote se constitue progressivement à la naissance. Il est composé par l’environnement avec lequel bébé établit son premier contact lors de l’accouchement. Seule la moitié est communément retrouvée d’un individu à l’autre. Cependant, il semble exister un socle commun de 15 à 20 espèces présentes chez tous les êtres humains, en charge des fonctions essentielles du microbiote.
Il assure notamment une fonction :

  • digestive,
  • immunitaire,
  • métabolique,
  • neurologique.

Qu’est-ce qui provoque son déséquilibre et comment le reconnaître ?

La qualité et la quantité du microbiote fluctue en fonction de plusieurs facteurs :

  • facteurs psychologiques : stress, angoisse, anxiété, choc émotionnel ;
  • facteurs physiques : diversification alimentaire, hygiène de vie, traitements médicaux ;
  • facteurs environnementaux ;
  • facteurs internes : fluctuation des hormones sexuelles comme la testostérone et œstrogène.

Une telle perturbation peut avoir des effets notoires sur la santé en général. Cela peut se manifester par diverses maladies inflammatoires, chroniques ou neurologiques.

Réflexologie et intestins: comment restaurer la flore intestinale naturellement ?

Plusieurs facteurs perturbent donc l’équilibre de votre microbiote. Et cela peut entraîner des troubles dans votre organisme. Pour rétablir l’équilibre, et éviter que d’éventuels troubles liés n’apparaissent, la réflexologie plantaire vous soulage. Grâce à des manipulations douces et adaptées, votre réflexologue vous accompagne pour refaire la flore intestinale naturellement. Notamment en agissant sur certains facteurs qui la détériorent.

Comment refaire sa flore intestinale naturellement : le déroulement de la séance chez votre réflexologue

Pour reconstituer la flore intestinale naturellement, la séance de réflexologie plantaire se déroule en 3 phases.
D’abord, votre thérapeute vous met en condition. La séance débute par une détente des pieds à l’aide d’un massage enveloppant, de flexions, d’extensions et d’étirement. La détente se poursuit par de petits mouvements pour mobiliser les os des orteils.
Ensuite, votre réflexologue entame la deuxième phase. Celle-ci consiste à traiter les zones réflexes de la digestion, notamment, celle de l’estomac, des intestins et du côlon.
Enfin, pour clore la séance, votre réflexologue refait un massage enveloppant des pieds. Cela permet une détente profonde. Des conseils peuvent également venir en complément. Notamment à propos de la nutrition, pour soigner votre microbiote naturellement et avoir de meilleurs résultats.

Intestin et réflexologie : les points d’acupression pour refaire son microbiote naturellement

Pour enclencher le processus d’autoguérison et refaire votre flore intestinale naturellement, votre réflexologue travaille sur :

  • La zone de la réflexologie plantaire estomac, située sur les 2 voûtes plantaires en bord interne sous la ligne du diaphragme. Les acupressions se font par mouvements rotatifs du pouce du bas vers le haut.
  • La zone de réflexologie plantaire pour rééquilibrer la flore intestinale naturellement. Elle est symétrique sur les 2 pieds et se trouve au centre du talon. Votre réflexologue exerce des mouvements rotatifs avec son pouce, un pied après l’autre.
  • La zone du côlon est répartie sur les deux pieds. La stimulation se fait par mouvements rotatifs et suit la trajectoire naturelle du côlon.

Néanmoins, la réflexologie plantaire repose sur une approche globale et individualisée. Le protocole de soins est déterminé en fonction de chaque patient·e, et des facteurs qui dégradent la qualité du microbiote intestinal.

Les bienfaits de la réflexologie plantaire

En plus de soigner la flore intestinale naturellement, la réflexologie plantaire apporte de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit.

Réflexologie plantaire et gros intestins : des effets positifs, peu importe l’âge

La réflexologie plantaire des intestins favorise la circulation de l’énergie vitale. Cela a pour effet d’apporter un état de profonde relaxation au corps et à l’esprit. Ainsi, les adultes et les enfants peuvent en bénéficier selon leurs besoins spécifiques :

  • Diminution du stress. En effet, celui-ci est à l’origine de nombreux dysfonctionnements physiques et psychiques.
  • Réduction de l’état d’anxiété et évacuation des émotions négatives.
    Redynamisation et harmonisation des fonctions vitales du métabolisme.
  • Activation de la circulation sanguine et lymphatique.
    Amélioration de la fonction neurologique, digestive, cardiaque, pulmonaire et hormonale.
  • Mobilisation des déchets et évacuation des toxines
  • Etc.

Intestin perméable et réflexologie plantaire : les contre-indications

La stimulation des zones réflexes pour restaurer naturellement la flore intestinale est une opération délicate. Elle est réservée aux professionnel·les qualifié·es et personnellement formé·es. La réflexologie plantaire doit donc se faire uniquement chez un·e réflexologue habilité·e.
De plus, elle est contre-indiquée en cas d’inflammation ou de traumatisme récent de la jambe et/ou du pied. Elle ne doit pas être pratiquée si vous présentez un affaiblissement important des défenses immunitaires ou une phlébite.

L’essentiel
Diverses maladies inflammatoires, chroniques ou neurologiques surviennent lorsque le microbiote intestinal est déséquilibré. Il en est de même pour les problèmes de digestion et de transit. La réflexologie plantaire permet de rétablir la flore intestinale naturellement. Une ou plusieurs séances de travail sur les zones réflexes correspondantes permettent de tendre vers une meilleure santé. Une bonne alimentation et une bonne hygiène de vie doivent accompagner la réflexologie plantaire pour être pleinement efficace et durable. Si les bienfaits sont réels, la réflexologie plantaire doit être pratiquée par un·e réflexologue compétent·e.

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Rédigé par

Cabinet B

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Équipe qui regroupe des professionnel·les de la santé, du bien-être et du mouvement. Animé·es par une volonté de partage, nos expert·es diffusent ici leurs retours d’expériences, savoirs et conseils. Pour favoriser l’accès à des connaissances de manière claire et transparente.

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Commentaires

  • Maty says:

    Bonjour, savez vous comment refaire sa flore intestinale naturellement ?

    • Cabinet B says:

      Bonjour,
      La réflexologie plantaire est un moyen naturel, efficace et durable pour refaire la flore intestinale. Par ailleurs, il est possible de coupler des séances de réflexologie plantaire avec des séances de naturopathie. Ces deux méthodes douces permettent de refaire naturellement la flore intestinale.
      Bien à vous,

  • Nathalie Pont says:

    Bonjour, merci beaucoup pour votre article. Je pense consulter parce que j’ai des problèmes de microbiote. Pouvez-vous m’indiquer quels sont les moyens de nettoyer son système digestif naturellement ? merci d’avance

    • Cabinet B says:

      Bonjour,
      Merci pour votre commentaire. En effet, la réflexologie plantaire est efficace pour soulager les troubles du microbiote. Cette méthode naturelle aide le système digestif à évacuer naturellement les toxines. Accompagnée d’une bonne hygiène de vie, la réflexologie plantaire permet de vous soulager durablement.
      À bientôt,

  • Anonyme says:

    Quand j’appuie, j’ai un mal de dos et ventre coté gauche ?

    • Cabinet B says:

      Bonjour,

      Merci pour votre commentaire.
      Il est difficile de répondre à votre question sans plus de détails.
      Les douleurs au dos peuvent être la conséquence des douleurs au niveau du côté gauche du ventre. Nous vous conseillons de consulter un·e médecin et/ou un·e ostéopathe afin de mieux comprendre vos douleurs.

      Cordialement,
      L’équipe du Cabinet B.

  • Melanie Lopez says:

    bonjour,mon mari a un trouble de digestion et des ballonnements,ça le dérange énormément,il n’est pas à l’aise toute la journée et même la nuit,est-ce que quelqu’un a une astuce pour refaire la flore intestinale naturellement svp ? ou comment nettoyer son système digestif naturellement?

    • Cabinet B says:

      Bonjour,
      afin d’apporter une aide au microbiote et le réensemencer naturellement, vous pouvez apporter des probiotiques en consommant : du kéfir de fruit, du kombucha, des aliments lacto-fermentés, ou encore du pollen frais (au rayon surgelé des magasin bio). Un rééquilibrage alimentaire et un accompagnement en naturopathie sont des axes à considérer afin d’avoir une vision d’ensemble et une prise en charge individualisée et personnalisée.

  • Tatiana Rousseau says:

    Je me sens bizarre depuis maintenant deux jours, j’ai un mal de dos qui se propage dans le ventre, dois je aller aux urgences ? J’ai envie de tester la réflexologie car je n’ai pas envie de penser le pire. Tatiana

    • Cabinet B says:

      Bonjour,

      Nous vous remercions pour votre commentaire.
      Nous comprenons votre inquiétude face à vos douleurs.
      Vous pouvez dans un premier temps consulter votre médecin afin de mieux comprendre vos douleurs. Dans un second temps, une prise en charge ostéopathique permet de réduire les douleurs de dos et de ventre.
      La réflexologie est une méthode efficace pour diminuer les douleurs de ventre et de dos. Vous pouvez effectuer ces deux prises en charge en parallèle.

      Cordialement,
      L’équipe du Cabinet B.

  • Prosper G. says:

    Bonjour,
    En jouant les techniciens, j’ai eu mal au ventre après une chute sur le dos ? c’est possible que ce soit lié ? Cela fait maintenant 3 jours que la douleur persiste et je suis constipé en plus de ça. Horrible

    • Cabinet B says:

      Bonjour,

      Merci pour votre commentaire.
      Effectivement, il est possible que la douleur au ventre vienne de votre chute. Il est difficile de l’affirmer.
      Nous vous conseillons de prendre rendez-vous avec votre ostéopathe afin de mieux comprendre votre douleur.

      Cordialement,
      L’équipe du Cabinet B.

  • Amanda L says:

    Salut, depuis 2 semaines j’ai un problème de constipation alors qu’auparavant ça ne m’est jamais arrive. N’aimant pas trop les medocs une amie à moi m’a conseille d’essayer une sceance de reflexologie plantaire intestin et moi je ne comprends pas vraiment ce que c’est donc pouvez-vous m’aider svp et m’expliquer comment cela va m’aider a traiter les troubles de blocage d’intestin ?

    • Cabinet B says:

      Bonjour,
      la réflexologie est une technique douce et non invasive. En stimulant certaines zones réflexes situées sur le pied, on permet à l’organisme de se rééquilibrer et de mieux fonctionner. En cas de constipation, pensez aussi à bien vous hydrater et à consommer des légumes en quantité suffisante.
      Bonne journée !

  • Dawkins says:

    Hello,vous pouvez nous aider please?j’ai une amie obese,c’est mon coloc,on elle aime trop les sucrerie,les frite et tout ce qui est fast food,la elle a un probleme de sante car elle a du crampe intestinale regulièrement, des conseils sur comment refaire sa flore intestinal naturellement?elle soufre enormenent quand ca arrive et je pense que le souci ce sont les trucs qu’elle bouffe tout le temps. Si vous avez aussi une idée sur comment rétablir la flore intestinale naturellement après l’avoir refait c’est perfect!!

    • Cabinet B says:

      Bonjour, il serait peut-être intéressant de prendre rdv avec un médecin afin de s’assurer qu’il n’y ait pas de cause médicale aux douleurs. A la suite de cela et si ce n’est pas le cas, un rééquilibrage alimentaire et une aide avec des plantes comme la Gymnema sylvestris pourrait être envisagée afin de réguler les envies de manger. Concernant le microbiote, elle peut consommer du kéfir de fruit, du kombucha, des aliments lacto-fermentés, ou encore du pollen frais (au rayon surgelé des magasins bio). Bonne journée !

  • Alvina says:

    J’ai un ptit garcon de 5 ans et il soufre d’indigestion et de reflux gastro, jvoulai savoir si quelqu’un ici a deja essaye la reflexologie plantaire estomac pour regler ce genre de probleme ? car moi jveu traiter ca naturellemen vu qu’il n’a que 5 ans .

    • Cabinet B says:

      Bonjour, la réflexologie plantaire est une technique naturelle et douce qui s’adapte très bien aux enfants. En stimulant les zones du système digestif, on rééquilibre l’organisme et on lui permet de mieux fonctionner. Un accompagnement en ostéopathie et/ou en naturopathie peuvent aussi apporter un soulagement. Bonne journée !

  • Jessica says:

    Depuis plusieurs semaines, ma mère agée de 50 ans souffre de diarrhée et elle a mal au ventre, elle a pris des médocs et je pense qu’elle ne les supporte pas parce qu’en ce moment elle a des brûlures d’estomac donc on veut traiter ça naturellement, savez vous comment rééquilibrer sa flore intestinale naturellement afin d’arrêter la diarrhée ? la voisine nous a conseillé un massage pied pour intestin, ça marche ces trucs là? quelqu’un à déjà essayé ça?

    • Cabinet B says:

      Bonjour, si les diarrhées sont consécutives à la prise de médicaments, peut-être faudrait-il voir avec le médecin que ce ne soit pas des effets secondaires et ensuite envisager la prise de probiotiques. La réflexologie plantaire est également intéressante afin d’aider le corps à se rééquilibrer et à éliminer les toxines notamment générées par la prise de médicaments. Belle journée !

  • Loca Hamdoul says:

    Comment restaurer la flore intestinale naturellement svp?a part les fruits,yaourt et légumes qu’il faut manger est-ce qu’il y a d’autre methode qui peut aider?merci

    • Cabinet B says:

      Bonjour, afin d’apporter une aide au microbiote et le réensemencer naturellement, vous pouvez apporter des probiotiques en consommant : du kéfir de fruit, du kombucha, des aliments lacto-fermentés, ou encore du pollen frais (au rayon surgelé des magasin bio). La pratique de la réflexologie plantaire peut également aider à rééquilibrer le système digestif et à rééquilibrer l’organisme. Belle journée !

  • Gilbert K says:

    Souffrant de diarhée chronique, ça fait plusieurs jours qe je suis sous traitement mais j’ai pu constater dernièrement une véritable amélioration, est ce que vous pouvez me dire comment refaire sa flore intestinal naturellement? car je pense que je dois adapter une mode de vie un peu plus saine qu’avant.

    • Cabinet B says:

      Bonjour, pour entretenir la diversité des bactéries dans le côlon, vous pouvez apporter des probiotiques naturels en consommant : du kéfir de fruit, du kombucha, des aliments lacto-fermentés, ou encore du pollen frais (au rayon surgelé des magasins bio). Attention cependant à n’en consommer qu’en petite quantité par jour, et pas sur du long terme, afin de ne pas aggraver les diarrhées. Belle journée !

  • Emmaline says:

    Bonjour,
    besoin d’aide svp!! je suis enceinte de 5 mois et j’ai toujours un sensation de ballonnement et des douleurs abdominales, je sens que quelque chose ne va pas alors que je ne veux pas prendre des médicaments à cause du bébé. Vous savez comment refaire sa flore intestinale naturellement svp?? merci bien

    • Cabinet B says:

      Bonjour, lors de la grossesse il peut arriver que le transit intestinal se modifie et qu’il y ait plus de gaz ou de ballonnements. Il est possible d’aider le microbiote intestinal en mangeant des légumes lacto-fermentés par exemple qui sont naturellement riches en probiotiques (bactéries). Les infusions sont aussi une piste intéressantes, vous pouvez essayer une infusion de mélisse qui aura une action apaisante tant sur le système digestif que sur le système nerveux. Bonne dégustation !

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