La constipation correspond à l’émission de moins de 3 selles par semaine selon l’OMS.
Lorsque l’on entend le terme « constipé », on pense tout de suite au blocage total pour aller à la selle. Chaque tentative est un échec, peu importe les efforts fournis.
Mais vous pouvez très bien faire caca tous les jours et être malgré tout constipé·e. Vous pouvez même souffrir d’épisodes de diarrhée et être constipé·e. On appelle cela une constipation silencieuse.
Mais comment est-ce possible ?
C’est justement le sujet de cet article. On vous explique en quoi des selles quotidiennes peuvent malgré tout cacher une constipation.
Faire caca tous les jours n'exclut pas la constipation
Est-ce que vous vous sentez complètement vide lorsque vous sortez des toilettes ?
Car si vous n’expulsez que 70% des selles à chaque passage, vous en conservez 30% qui s’accumulent. Petit à petit votre système se remplit malgré tout. Et au bout de quelques jours, un bouchon de selles dures se forme. Un blocage est en train de se former, et peut venir vous constiper. Et ce malgré le fait que vous alliez à la selle tous les jours.
Mais lorsque l’on aborde ce phénomène, il ne s’agit pas uniquement de prendre en compte la quantité de selles évacuées. Il faut également s’intéresser au péristaltisme.
Le péristaltisme, qu’est-ce que c’est ?
Le péristaltisme digestif, ou motilité digestive, définit le mouvement intestinal. Ces contractions musculaires permettent de faire progresser le bol alimentaire dans votre tube digestif. Le bol alimentaire correspond aux aliments pré-digérés et imprégnés de votre salive grâce à la mastication.
Ce mouvement va permettre de le balayer, pour l’acheminer progressivement jusqu’à votre côlon.
Et si votre intestin était paresseux ?
Lorsque ces phases de contraction et de relâchement musculaire sont trop lentes, cela peut provoquer une constipation. Le mouvement ne permet pas de favoriser une bonne circulation dans votre corps et de faciliter son élimination naturelle.
Au contraire, lorsque ce mouvement est trop rapide, cela peut causer la diarrhée. Et il peut notamment être déclenché à cause d’un “trop plein” de matières en vous.
Constipation et diarrhée, ou la fausse diarrhée du constipé
Les selles plus molles ou liquides vont être alors capables de se faufiler pour être évacuées, sous forme de diarrhée. Cependant, les excréments solides sont, quant à eux, refoulés derrière un bouchon de selles dures. On parle alors de fausse diarrhée.
Tous les excréments présents dans le côlon ne sont donc pas nécessairement vidés parce que vous allez régulièrement aux toilettes.
D’ailleurs, des selles irrégulières sont à surveiller. Elles peuvent notamment être le signe d’un engorgement important au sein de votre tube digestif.
Si vous souffrez de constipation chronique, les selles non évacuées s’accumulent dans le rectum, sèchent et se durcissent. On appelle ce bouchon le fécalome, dont les complications peuvent être graves.
Les symptômes principaux du fécalome sont :
- une constipation particulièrement douloureuse,
- associée à des douleurs abdominales,
- des nausées,
- et/ou vomissements,
- ainsi qu’une fausse diarrhée.
Attention, si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, consultez en urgence.
Diarrhée de constipation : que faire ?
Attention au traitement contre les diarrhées, qui peut exacerber le problème dans ce cas.
Une fausse diarrhée se traite comme une constipation. Parlez-en à votre médecin.
La solution à cette fausse diarrhée est d’accélérer le péristaltisme. La réponse peut paraître contre-intuitive, mais elle peut aider à se débarrasser de ce bouchon de selles formé.
Votre santé intestinale est centrale à ce sujet.
Le système digestif est sensible chez certaines personnes. Il suffit parfois d’un repas trop copieux ou trop gras pour déséquilibrer votre transit. Votre état émotionnel peut également influer sur votre métabolisme. Le stress est en effet connu pour perturber les mouvements péristaltiques de votre organisme.
Ecouter ses besoins et adapter son hygiène de vie à son rythme permet d’agir durablement sur votre santé digestive.
Alimentation équilibrée, hydratation, activité physique régulière, gestion émotionnelle, sont autant de facteurs qui stimulent le péristaltisme. Et favorisent les mouvements de l’intestin pour faciliter l’élimination de vos selles.
L’important reste au final une sensation de vide après un passage aux toilettes.
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Bonjour, Ce matin à cause de ma sensibilité au FODMAD j’ai eu une diarrhée puis constipation soudaine. Je sais que je n’aurais pas dû manger cette poire mais quand même ? une constipation ? Dois-je m’inquiéter d’après vous ? Nancy
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre commentaire.
Nous savons à quel point il est difficile d’adapter son alimentation face à une sensibilité aux FODMAP.
Nous vous conseillons de consulter votre médecin si la constipation persiste et/ou qu’elle s’accompagne de douleurs abdominales aigues, de sang dans les selles, d’arrêt des flatulences et de nausées ou vomissements.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
Bonjour,
Depuis la fin du mois de décembre je ne cesse d’avoir de la diarrhée. J’ai essayé plusieurs remèdes, cela marchait pendant un temps mais revenait toujours sans cesse. Après plusieurs recherches je sais que j’ai la fausse diarrhée du constipé que faire selon vous ? Puis-je envisager une consultation avec un ostéopathe ou je dois d’abord me rapprocher de mon médecin pour faire un diagnostic… Sandrine
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre commentaire.
Vous pouvez tout à fait consulter un·e ostéopathe dans un premier temps. Votre ostéopathe sera en mesure de vous orienter vers un autre professionnel de santé s’il en estime le besoin.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
Cet après-midi après mon déjeuner, j’ai ressenti une légère douleur au ventre. J’ai une sensation de diarrhée mais rien…
Bonjour,
Nous vous remercions d’avoir lu et commenté notre article.
Il est difficile de répondre à votre commentaire sans plus de détails.
Nous vous conseillons de consulter un·e médecin si les douleurs persistent ou deviennent trop importantes.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
Je ne sais pas si je suis seule la seule à qui ça arrive mais j’ai une diarrhée constipation maux de ventre en meme temps
ce n’est pas un cancer dites moi ?
je vais guérir ?
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre commentaire.
Il est possible d’avoir une constipation accompagnée d’une fausse diarrhée. La constipation entraîne également des douleurs abdominales.
Il est difficile de déterminer la cause de vos symptômes sans plus de détails. Nous vous conseillons de consulter votre médecin si vos symptômes persistent.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
Je veux suivre une bonne diète pour aller mieux et je voudrais donc savoir que manger en cas de fausse diarrhée car cela handicape beaucoup de devoir aller urgemment aux toilettes à chaque fois et pis rien. C’est la HONTE au travail je ne vous dis pas ! Au secours !!! Anonyme
Bonjour,
Merci d’avoir lu et commenté notre article.
Effectivement un changement alimentaire peut permettre de soulager vos fausses diarrhées.
Nous vous conseillons d’effectuer un suivi chez un·e diététicienne afin d’avoir un régime alimentaire adapté.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
Qu’est-ce que la constipation terminale selles molles a comme répercussion sur mon quotidien exactement ? Et surtout quelles solutions préconisez-vous pour soulager les douleurs intestinales ?
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre commentaire.
Au quotidien, la constipation peut entraîner des douleurs abdominales et lombaires, des ballonnements, des douleurs à la défécation ou une difficulté à expulser les selles.
Les solutions qui existent reposent sur plusieurs principes.
Tout d’abord au quotidien, une alimentation équilibrée, une bonne hydratation et la pratique régulière d’une activité physique permettent de limiter les troubles du transit.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
a chaque fois que je vais aux toilettes, mes selles sont dures et j’ai mal a l’anus. quelqu’un connait la fausse diarrhée du constipé symptome si jamais j’ai ça ? Simon de B.
Bonjour Simon,
Merci pour votre commentaire.
Les symptômes de la fausse diarrhée du constipé sont des selles molles ou liquides associées à la constipation. Nous vous conseillons de consulter un médecin afin d’effectuer un ostéopathe.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
J’aime faire de la marche. Mais cela me donne diarrhée subite. Que faire ????
Bonjour,
Merci pour votre commentaire.
Vous pouvez consulter un·e médecin afin de poser un diagnostic sur vos symptômes. Dans un second temps, vous pouvez débuter un suivi chez un·e diététicien·ne et/ou un·e naturopathe afin de trouver des solutions pour traiter ces diarrhées impérieuses.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
Bjr,
Je vous prie de m’excuser pour cette question assez bete, mais serait-il possible d’avoir gastro et constipation en meme temps ? J’ai les symptômes pour les 2 et je trouve ça assez bizarre… Amandine
Bonjour Amandine,
Merci pour votre commentaire.
Les symptômes de la gastro-entérite et de la constipation sont différents. Il est difficile de comprendre précisément vos symptômes sans plus de détails.
Nous vous conseillons de consulter votre médecin afin de comprendre l’origine de vos symptômes.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
Bien le bonjour à vous,
Etant donné que c’est une première fois pour moi, je n’y connais rien. Ainsi, j’aimerais bien savoir combien de temps dure une fausse diarrhée s’il vous plait parce que j’ai l’impression que ça fait déjà pas mal de temps que les miens durent ça m’inquiète ? J’ai tout les symptome mais une fois au toilettes, plus rien…
Bonjour Suzanne,
Nous vous remercions pour votre commentaire.
Effectivement, en parallèle de la prise en charge en ostéopathie vous pouvez consulter un médecin afin de mieux comprendre l’origine de vos douleurs.
L’ostéopathie permet de soulager les douleurs digestives, il faut parfois plusieurs séances afin d’avoir un résultat durable.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
Je n’en peux plus de mes constipations ! CAUCHEMAAAAAAAAAR
Tout le monde me conseille de provoquer mes selles. Mais comment avoir la diarrhée quand on est constipé svp ? Il n’y aurait pas une méthode plus efficace type des massages du ventre ? Ou je ne sais pas mais je n’ai pas envie d’avoir la diarrhée svp
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre commentaire.
Il y a certains conseils que vous pouvez appliquer afin de limiter la constipation.
Tout d’abord pratiquer une activité physique régulière permet de réduire la constipation. Vous devez également boire régulièrement tout au long de la journée.
Une alimentation adaptée permet de réguler le transit intestinal, vous pouvez demander conseil à un·e nutritionniste ou un·e diététicien·ne.
Une prise en charge en ostéopathie permet également de travailler sur la constipation, votre ostéopathe saura vous donner les conseils les plus adaptés à votre symptomatologie.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
Bonjour,
J’ai une fausse diarrhée comment savoir si c’est quelque chose de plus grave ? Cela fait maintenant une semaine que je souffre.
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre commentaire.
Nous comprenons votre inquiétude, dans un premier temps, il est important d’aller consulter un médecin afin d’effectuer un diagnostic. Il est difficile de savoir si la symptomatologie évoque une pathologie précise sans plus de détails.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
J’ai eu une journée très bizarre ma parole,… selles molles le matin mais dures le soir. Je ne sais plus si j’ai de la diarrhée ou de la constipation, je suis perdu. A partir de quel moment devrais-je consulter ? Pourriez-vous m’éclairer un peu plus sur le sujet ?
Bonjour,
Merci d’avoir commenté notre article.
La constipation se définit par l’absence de selles durant 3 jours.
Vous pouvez consulter si les symptômes que vous ressentez persistent sur plusieurs jours. Si la modification du transit est accompagnée de douleurs abdominales aigues, de sang dans les selles, d’arrêt des flatulences et de nausées ou vomissements, il est important d’aller consulter un·e médecin.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
Mon ado de 16 ans est malade depuis quelques temps. Alternance diarrhée constipation, on est allé voir le médecin mais aucuns médicaments n’a marché sur lui. C’est très gênant pour lui quand il est à l’école. J’envisage la solution ostéopathe. Merci déjà pour vos précieux conseils.
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre commentaire.
Nous comprenons que les symptômes de votre fils sont handicapants dans la vie quotidienne.
La prise en charge ostéopathique est une solution efficace pour traiter les constipations et diarrhées. Votre ostéopathe pourra également lui donner des conseils adaptés afin de limiter les récidives et améliorer le confort digestif de votre fils.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
hello…
je ne trouve toujours pas la cause de ma fausse diarrhée. Puis je me suis rendue compte que je stressais enormement au travail. Fausse diarrhée stress auraient elles un lien selon vous ?
Bonjour,
Merci d’avoir lu et commenté notre article.
Le stress joue un rôle important dans le phénomène de constipation. Il est donc possible que le stress que vous ressentez soit la cause de votre constipation. Dans ce cas, la fausse diarrhée est bien en lien avec votre stress puisqu’il est la cause de la constipation.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.
Bonjour,
Merci d’avoir lu et commenté notre article.
Le stress joue un rôle important dans le phénomène de constipation. Il est donc possible que le stress que vous ressentez soit la cause de votre constipation. Dans ce cas, la fausse diarrhée est bien en lien avec votre stress puisqu’il est la cause de la constipation.
Cordialement,
L’équipe du Cabinet B.